１年５ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

１年５ヶ月と１０日目
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旅行から帰ってきても日曜日！ちょっと嬉しい(^^)それでもってお出かけ日和～☆

昼からは犬達を連れて『舞鶴魚まつり』へ行ってきた！すごーーーい人^^;
食べるのに長蛇の列で仕方なく海鮮カレーちょっと食べて干物と鮭を買って早々に切り上げ道の駅でランチ。
やっぱり道の駅・・・・↓イマイチだったわぁぁ↓
でも行く途中に『黒豆』買えたしヨシとしとこーーー(^^)v
【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1113kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%ストロベリージュース・１口（1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
緑豆サラダ（1人前） 42.4 kcal
プゴク（1人前） 20 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
巨峰（1人前） 60 kcal
11時
海鮮カレー・少々（舞鶴魚まつり）（1人前） 100 kcal
12時
サーモンまぐろ丼2/3（舞鶴とれとれ市場）（1人前） 300 kcal
味噌汁（舞鶴とれとれ市場）（1人前） 21.3 kcal
しば漬け（舞鶴とれとれ市場）（1人前） 3 kcal
13時
海老串焼き（舞鶴とれとれ市場）（1人前） 21.3 kcal
ばい貝の串焼き（舞鶴とれとれ市場）（1人前） 91.9 kcal
19時
味噌キムチ雑炊（1人前） 309 kcal
酢の物（1人前） 20 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なめたけ卸し（1人前） 15.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
栗（1人前） 100 kcal
  1371 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/10/05 00:55 
こんばんわ。
いってらっしゃいも言えなくてごめんね。
アレのせいで・・・いつもの事だけどね。
改めておかえりなさーい＾＾
すごーく楽しかったのが日記を読んでて伝わってきたよ。
美味しいものもたくさん食べて、少し体重が増えたみたいだけど、そんなの普通の生活に
戻れば元通りだからね～♪
しかし、旅行から帰ってきてもでかけてしまうなんて、素晴らしい♪
私は今、カラダカラとは全然主旨が違うサイトにて、ブログを始めたんだけど・・・
旅のサイトね＾＾
いやぁ・・・今はひたすら書いてるから結構大変。
出来たら教えるので見てみてね。
ではでは、また1週間がんばろう！！
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