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09年10月03日(土)
180日目(スリランカ→南極) |
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【朝ごはん】トースト 生ソーセージ スプラウトサラダ バナナ ヨーグルト
【昼ごはん】野菜カレー ナン マンゴーラッシー
【間食】ポップコーン(やはりはずせない^^しかし、塩抜きにしてもらった。お菓子にはカウントせず。)
【晩ごはん】ホタテ貝焼き ジャーマンポテト 納豆 ご飯 ほうれん草の味噌汁
【今日の感想】昼ごはん、スリランカ料理食べました(⌒~⌒)
カレーだけど(笑)
あんまりさらさらのカレーじゃないのね。
スリランカ人さん、日本語上手すぎ! はじめ、ナスのカレー頼もうとして これから映画と小耳にすると 『ナスはカラダ冷えちゃうよー』って 根菜カレー勧められました~。
これから映画で南極に行ってきます(^w^) はりそんさんにつられてしまいました~。
腹筋100(キャー!またまたあさって恐し^^;)もも上げ30 スクワット20
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト(1人前) |
172 |
kcal |
| 生ソーセージ (1人前) |
55.8 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
156 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| ヨーグルト(加糖)(1人前) |
67 |
kcal |
| 12時 |
| ディアダハラ 根菜カレー(1人前) |
364 |
kcal |
| ナン(1人前) |
200 |
kcal |
| ラッシー(1人前) |
300 |
kcal |
| 20時 |
| ホタテ貝焼き(1人前) |
27 |
kcal |
| ジャーマンポテト(1人前) |
208 |
kcal |
| なっとう(1人前) |
100 |
kcal |
| ご飯 中(1人前) |
235 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
46.7 |
kcal |
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1992 |
kcal |
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