冷え込む・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日(金)

冷え込む・・・

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今朝はこの秋一番の冷えとか!
台風一過で青空が気持ちいい。
ジョギング途中の田んぼでは稲が倒れている。

今日は終日来週の準備をテキパキ!
(済ませたいです。)

【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
水菜(1人前) 44.1 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
蒲焼(1人前) 217 kcal
白菜レモン和え(1人前) 19.5 kcal
湯豆腐(1人前) 80.9 kcal
(肉味噌)(1人前) 90.2 kcal
20時
ごはん(1人前) 168 kcal
豚辛味ソース(1人前) 120 kcal
はんぺん(1人前) 47 kcal
ホウレンソウ和え物(1人前) 14.2 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/10/09 09:53
今朝は、こちらも冷え込みました。
昨日が温かすぎかな?台風の影響なのでしょうね。

この時期は、風邪引かないように気を付けて下さいね。
汗かいたらすぐ着替えないと冷えますもの。\(^o^)/
 マーリー 2009/10/09 18:15
スーパーで冬のセーター着ているヒトを見かけましたよ。
食料品売り場は夏でも寒い位に冷やしていますが。

インフルエンザの患者も急増しているようです。
明日からの3連休はインフルエンザに用心しながら愉しみましょう!
きこたん 2009/10/09 19:51
私ももう、ダウンベスト着てますよーーー!!(流行先取りでぃっ!!)
・・って
ただの寒がりかも・・((((~~▽~~ ;)))ブルブルブル
マーリー 2009/10/09 20:48
お洒落なヒトは早め! 早め!

寒さをガマンしていると体の脂肪が溜まるとか!
インフルエンザ予防には温かくしておく方が安心ですね。
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