ユンボの夢をみる、おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日(日)

ユンボの夢をみる、おねぇさんはダメですかっ!

< いってきまぁすぅな...  | 試合には負けて勝負... >
ユンボの夢をみる、おねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
  I Only Want To Be With You

 
 http://www.youtube.com/watch?v=CGD27WgtKhI
【感想】
 Bay City Rollers! おいらよりも10歳くらい上の
 おねぇさまたちには、懐かしいでしょうwwwwww
 


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 25℃  ☀ 


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


夜はやっぱし寒い…田舎です…
寝袋の中に毛布を入れて寝ていた、おいらです。

さてさて、カマドと囲炉裏に火を入れてみましたヨ
いいねぇーーーーーーーーーーーーー♫♬
しかし…昼間にやったのが間違えwww
暑かったッ!!!!( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

その後、壁とか囲炉裏に入ったヒビを修正
土のいいところは修正が効くとこやねッ
ヒビ!って普通びびっちゃうとこやけども

「そーやって強くなっていくもんダー」

と、おぢぃ達も言うし
そーゆーもんなんだなッっと( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

お土産に舟和の芋羊羹と小川軒のレイズンウィッチと
杵屋の塩おかきと醤油おかきを持って行った
縁台を出して、みんなでお茶して…
残るどころか足りず…ップ

台風でやられた冬野菜も…なんとか半分くらいは残り
ま、間引く手間が省けたんじゃないかとwwwwww

昨日と今日で穴掘りは終わり
庭に小川が出来そうですわ!
河原で、使えそうな石もドロボーしてきたし(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
竹林を持っている人に、竹を分けてもらったし…

とにかく、歩きまくったわ…

帰りに1個手前の駅で降りて
夜の分だ!!!!と歩く…無茶ぶりッwwwwwwwwwwww


さーさー
寝るですヨ…
ユンボの夢見ながらねッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
49.1g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
13.3g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
豚肉のクリームシチュー(0.5人前) 257 kcal
めいらく 豆乳+おから のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー(0.1人前) 187 kcal
きゅうりの古漬(0.5人前) 10.5 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
ブルーベリージャム(0.5人前) 19.9 kcal
玉子焼き(1人前) 128 kcal
14時
めいらく 豆乳+おから のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
紀文 豆乳紅茶(0.5人前) 59 kcal
目玉焼き(1人前) 65.7 kcal
チーズ(1人前) 67.8 kcal
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
ロースハム(2人前) 58.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(0.5人前) 39 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
20時
紀文 豆乳紅茶(0.7人前) 82.6 kcal
めいらく 豆乳+おから のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
海老と青梗菜(1人前) 64.9 kcal
きゅうりの古漬(0.5人前) 10.5 kcal
レタス(2人前) 7.2 kcal
カブの塩漬け(1人前) 8.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ブルーベリージャム(0.5人前) 19.9 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1546 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/10/18 23:15
ユンボの免許は多分2日あれば取れるよ~♪

今日は暑かったね( ̄▽ ̄;)!

でも暑くても寒くてもいつも食欲は旺盛じゃい!<(`⌒´)>エヘン
 kowka 2009/10/19 09:17
きこたん隊長

おはようございます!

ま、無免許で畑にゴミ穴作ってきましたwwww
暑かったのにぃ…電車でニーハイブーツを見かけましたよ…

食欲あるのが一番だわよ~♫♬
元気元気元気が一番
YGT 2009/10/18 23:25
ユンボって聞くとさあ。
あれ思い出しちゃうんだよね!
わかる?
あんまし穴掘らないように!^^;;
レーズンウィッチ!
これほど外人ウケするお菓子はない!気がする。
ま。そんな連中にはイシイの納豆巻きもってっちゃうけどね。
 kowka 2009/10/19 09:21
YGTさん

おはようございます!

ダンボ…マンボ…サンボ…なンボ?
堀まくって来ましたよ!!!
ココホレワンワン並みにッ!!!

あらまッレイズンウィッチって
そんなに人気あるの?w
おぢぃたちも、「はいからだ…」って言ってたけど
納豆巻き…
納豆食えないしな…ップ
flo 2009/10/19 01:26
↑
納豆まき、ちゃんと納豆の味しますよね~。

おかき、好物で~~~す。
 kowka 2009/10/19 09:23
pino5ちゃん

おはようございます!

ちゃんと納豆…納豆がおいら
喰えませんwwwwwwww
少し食べられるよーになったけど
もう…随分食べてない(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

浅草の仲見世にある杵屋さん!
ここの塩おかき・醤油おかき
ソフトなおかきですが…たまりません!ップ
grill 2009/10/19 10:12
ぐっすり眠れたのじゃないですか。
カマドや囲炉裏がある家も少なくなりました。
民宿始めたら繁盛しますよ!
 kowka 2009/10/19 19:09
grillさん

こんばんわー!

ユンボでぐーーーーーーーーすり寝すぎました…ップ
民宿ッ!!!!
って見るもんもないしぃ…
斜向かいには葬儀屋さんですし…ップ

早く囲炉裏で鍋やりたいのです!!!
きこたん 2009/10/19 10:28
電車でニーハイって私?( ̄▽ ̄;)

昨日は山手線・中央線に乗りましたが…(笑)
 kowka 2009/10/19 19:10
きこたん隊長

こんばんわー!

田舎の駅でしたが…
あのニーハイブーツの中を想像しただけで
サウナに入った気分ですヨ…ップ
はりそん705 2009/10/19 16:02
ユンボ。(笑)

大きさもさまざま。
建設機械の花形ですよね(*^^)v
囲炉端…憧れます。(^_-)-☆
 kowka 2009/10/19 19:13
はりさん

こんばんわー!

たぶん一番小さいやつです。
コンパクトなかわいいヤツです( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
サクサク掘れましたよッ

囲炉裏でオヤキ作ったりしたいッ!
( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
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