いってきまぁすぅな、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日(土)

いってきまぁすぅな、おねぇさんはダメですかぁ?

< 今世紀初ッ!ナンパ...  | ユンボの夢をみる、... >
いってきまぁすぅな、おねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 You're My Love,You're My Life

 
 http://www.youtube.com/watch?v=mVoIB0ZDBno
【感想】
 Patty Ryan!
 誰かこの曲カバーしてたよーな…
 生で歌ってると…やっぱテンポゆるいのねッwww
 おいらの壷入りのやつはもっと速かった…
 朝は寒い感じなので、テンポ速めでもグングン歩けました。


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 23℃  ☁ 


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


昨日のワンコ…
今日はソッポを向いていましたっけ…
動物は、ニオイを嗅ぐことで
そいつの年齢や…出産経験の有無…などが、わかるらしいです…
ワンコ…おいらには興味なかったんだねぇ…ップ おいらです。


さてさて、今日は午後から田舎に行ってきますよ!
順調に行けば~
床材が多少入るはず…あと、庭ですね。

まだ田舎には台所がないので
家で作って持っていこうと思ってたのにぃ…

お昼にカレー食べたの知ってるのにやねぇ…
夜、カレーにすると言い出すし…オカン…

「なんでよ?カレーなら持っていけるでしょッ」

相変わらず、空気は読まない主義…ップ
仕方ないので、カレーにする前に
少し取っておいてもらってシチューに…

でも…
豚肉のシチューって…
あんまり、おいら…好きじゃない( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

どーせなら肉じゃがのが
良かったかも…

まま、お弁当持って出かけてきやす!









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
29.5g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
25.7g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
低脂肪乳(0.2人前) 19 kcal
めいらく のむ大豆(0.2人前) 25.8 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー(0.2人前) 373 kcal
目玉焼き(1人前) 65.7 kcal
肉豆腐(0.5人前) 67.6 kcal
(1人前) 78 kcal
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 21 kcal
14時
日清ヨーク 十勝のむヨーグルト(0.4人前) 32.4 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
ハウス食品 咖喱屋カレー(辛口)(1人前) 178 kcal
レタスの塩ダレ(1人前) 68.3 kcal
ロースハム(2人前) 58.8 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
20時
日本ハム 白湯スープ(1人前) 150 kcal
豚肉のクリームシチュー(1人前) 513 kcal
めいらく 豆乳+おから のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
レタスの塩ダレ(1人前) 64.7 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
トマトのマリネ(0.5人前) 47.8 kcal
(0.5人前) 39 kcal
らっきょう(5人前) 59 kcal
  2069 kcal
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