ビｔｚ－チョコ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

ビｔｚ－チョコ
< 野口悠紀夫 　｜　Ａ４横長カバン >
【今日の記録】


【今日の感想】

ミスドでイップク、朝のひと時

【記録グラフ】
歩行数
7500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
ミスド ポン・デ・ダブルショコラ（1人前） 246 kcal
23時
トウフ（1人前） 82.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ブルボン プチケーキ チョコ（1人前） 29 kcal
  1511 kcal
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