気になる新型インフルエンザ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

気になる新型インフルエンザ。
< 秋空が続く☆ 　｜　かぼそい声・・・ >
インフルエンザ関連のニュースが多い。
一日ごとにマスクのヒトも多くなって来る。
寒くなるこれからが気になります。

マスクしている幼児をみると予防と言っても複雑です。
疲れを溜めないように気をつけよう。

午前　テニス

【記録グラフ】
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
小町和え（1人前） 19.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き魚（1人前） 157 kcal
辛し和え（1人前） 16.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポタージュスープ（1人前） 128 kcal
竜田揚げ（1人前） 145 kcal
大根おろし（1人前） 24.6 kcal
玉葱タコのサラダ（1人前） 88.6 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ひじき煮（1人前） 12.2 kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/10/21 09:12 
テニス楽しく出来ましたか？？？？？
 ﾏｰﾘｰ 2009/10/21 09:40 
新しいコーチにも慣れてきました。
試合形式のレッスンでした。
前衛の仕事が上手く出来満足☆　２回でしたが・・・
（これからは、成功回数を増やそう！）
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