禁酒【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

禁酒
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今夜は禁酒です。


【記録グラフ】
万歩計
15720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
17時
味噌汁（1人前） 150 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1638 kcal
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