良いなぁー。
理想的なプロポーションになりたいです。
体重減らしたいなぁー。

プロポーション。めちゃ悪くて悩みの種^^;
この年でしっかり幼児体型（ドラえもん体型？）です。
体重減もですがバランスがすっごく悪い。
理想とは言わないまでも多少はくびれたいものです。ははっ-3
はりそんさんはお写真ではすらりとした体型だったような～！

フィットネス　自己診断プログラムやってみました。
私も理想体重なんですけどお腹のお肉はぽにょぽにょ、
私のようなのを隠れ肥満と言うのでしょうｗ。筋力つけて基礎代謝アップ目指します。
それには運動しかないですよねーっ。

私も絶対内臓に貯めてると思います。お腹ぽっこり胸げっそり^^;
筋肉がつけば少々太くても燃やしてくれますからね～。
やはり食事も大切だけど基本は動くことなのかな～と思います。

あなたは痩せすぎです。と一蹴されましたが・・・
でも、お腹周りはぽにょなんです(T_T)
やはり、日々継続して運動しなきゃ、理想のプロポーションには近づけない。
わかっちゃいるんですけどね～^^;

なぜ、ついて欲しくないところにつくのでしょうかね^^
重力に逆らうにはやはりそれなりに努力しかないのかな？
kyo-kaさんもほっそりされてたような…。
やはりバランスって気になるんですよね。

52kgは体に合ってないということなんですね。
理想体重が53kgということかもしれませんね。
私の食べ放題も、身体が欲してるだけかも？？？
私はカラダカラに来てから、初めて太ももが少し細くなり、
かといって、体調も生理もばっちりなので、今の状態で行きたいと
思います。
1日1500Kcalにしようと思っていた時は、疲れやすかったり、
ささくれがひどかったのですが、今はもっと食べてるらしく、
だるさは全くないです。
でも、ちょっとぽっちゃりしてる方が、女性として魅力的ですよね♪
（きこたん命）

きっと体重的にはこの程度～マイナス1キロくらいが体調いいんでしょうが
つくところが間違ってるんですよね～！
食べないとか、我慢とか減らそうと思うとそっちへ走っちゃうけど
考えたらお腹周りを絞りたいのであって、これ以上胸はなくなりたくないし、
これから寒くなるのに抵抗力も落としたくないしね。
やっぱり多少は肉も認めつつ絞る方向にしていきたいと思ったのです！

きこたん、どんなにほっそり、若い子より魅力あったのも内面からの元気さとオーラですよね～
（私もきこたん命！）

今月も、ちょっと腰がつらくなってきました。

それぞれに、ベストな状態ってあるんでしょうね。

comさんも毎日がんばってるみたいだから体力たいせつです！
しっかり寝てしっかり食べてがんばりましょうね。

たんに減らすだけじゃいけないのかな？って思ったんです。
スタイルが問題なんですよね。
食べないとストレスもたまるし。
なので夜も腹筋、もも上げで絞ってみました（効果あるかな？）

シトロン
ほんとうだね・・・
現状から１キロっていい目安だね・・・


あたしは、平均値から３キロ増えたので、とにかくあとマイナス２キロは目指したいてﾞす・・笑

私は昨年だけで5キロほどオーバーだったのがやっとここまできました。
急がず動いてマイナスが一番ですね＾＾
今日はもやし、2袋家族で平らげました～！
食事も栄養あるでもヘルシーなものでしっかり食べて目標までがんばろうと思います。

そういえば私は女性の日の痛みはさほど感じないです。体重があると痛みは軽減されるのですか？太っても痩せてもいいことあるんですね。

私にとってはこの程度が実は健康的には一番かな？って気づいたんです。
太ってる時は血圧でひっかかりましたが、夏、痩せたかな～って思った頃は普段ない生理痛とか頭痛に悩まされてました。
やはりカラダが欲してるもの強引に制限するのでなく、うまく消費していくようにしないとだと感じてます。
運動するってやはりいいことなんですよね＾＾

そうなんですよね。
あまり痩せすぎると、体調も悪くなる。
私もそんな経験しました。
我が家では「こたつ」活躍してますよ～ヽ(^o^)丿

「こたつ」独身時代あったのに引越しで紛失して依頼ご無沙汰です。
温かくて好きだったんですが。今はフローリング、テーブルの生活で買う機会がありません。
体調悪くなるからって言い訳にしないようにですが、多少肉ついてても元気が一番かな。
食べて燃やすのは今までとかわりなく。でも、ちょっと我慢しすぎて変にストレスはもうやめようかな～って思いました。

いくら。。。　（＾ｕ＾）プププ

トレイにのった、ド～ンとしたお姿。
毎年、ばらしてしょうゆ漬けしますよ～♪

小さいパックなんて、高くて買えない!!
さっ、今年も、作りますか^^。

イクラ丼、もちろん節約でまるごと買って漬けています。
短期間ですが北海道在住だったのでその辺は経験ありです。

ぷちっ、とろ～～が好きでもっと食べたいけど
食費にもカラダにも食べ過ぎはキケンな食材だ～！

今の体重でＢＭＩが１９で痩せ気味ってなってるけど、今よりも細かった妊娠前のほうが、はるかに体調も良かったし健康だったべ！
ちょうどいい体重・体型って、人によって絶対違うと思う。

ちなみにわだす、魚は大好物なんだけど、魚卵はダメなの。。。－－；

家ラー！？　新しい言葉だ！
(o_ _)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾉヽﾉヽﾉヽﾉヽ!! ﾉヽﾞﾝﾉヽﾞﾝ!

イクラも良いですね～。
漬けって、醤油だけで、良いの?^^;

シトロン
たろりんさん、嬉しいです・・・笑


今日はまた、モット楽しい事を書きましたよ~~~~～笑

気持ちいい休日　理想的ですね☆
昨日の休日はひたすら風邪からの脱出で家で篭っていました。

今度の日曜は気持ちのいい休日を目指しますね！

たろりんさんの貼ってくれた自己診断プログラム、やってみました。
びっくり。
今まで理想体重にはほど遠いと思っていた私が標準になっていました。
私の計算って昔、人から聞いた(身長－100)×0.9でした。
いろんな計算があるのですね～？
まだ、お腹のポニョはいますが、最近太っている感がなくなって、体重が動かなくなってしまっているのは標準だからでしょうか？
若い時はBMI計算でも、もっと標準の中で一番低い数字までいけたのですが、年も年だしこれ以上太らなければいいのかもしれません。
たろりんさんのおかげで少し気が楽になりましたよ(#^.^#)

いくら？！
んもぉ～。きこ姐さんといい、たろちゃんといい、
今度は北海道攻めですか～？
助けて～～～！

わしくん

体重の基準って案外アバウトなんですよね～
痩せ気味でも太り気味でも体調よく気持ち良く過ごせるのがベストかと思います。
細かい数字や変動じゃなく自分の体に聞いてみて日々のベストでありたいなぁ。
お腹肉も真っ平は無理！動きやすくほどほどのスリム目指してみます～
わしくんはこれからますますやんちゃのミニウナギちゃんがいるから
外出機会も確実に増えてベストまで直ぐだと思います^^

ジョーさん

いくらは煮詰めた酒と味醂に醤油で一晩浸けてます-☆
一腹、1500円！
国産鰻くらいのお値段。この時期のお楽しみですよ^^

家ラー(＞Σ＜)
外ラーは塩分、カロリーがキケンなんです～
味噌スープ半分にして七味かけてふーふー、外に負けずに美味しい(^_^)v

シトロンさんの情報。けっこう影響されます。
食材選びも自分だけだと偏りますが誰かに勧められると幅広く選べます！
また後ほどご訪問いたします～^^

ﾏｰﾘｰさん

日曜日は唯一のお休みで朝から私としては充実した日でした。
寒くなったり変に暑かったりで風邪気味の人が多いですが
スキッと治して活動的でありたいですね～♪
今週末はいつものﾏｰﾘｰさんらしさが戻ってきそうですね^^

そらくん

体重って年齢でもベストって変わると思いませんか？
活動内容だってその時によってまちまちだし。
計算は参考程度に体調の良し悪しを目安に考えた方が現実的だな～と思いました。
食べたいのに我慢して数字落とすより
食べて動いてまぁ少々太めでもその方が健康的だし気分もいいですしね^^

こんなさん

ふふっ☆北海道は食の宝庫ですよ！
物産展で一番人気は北海道なんだそうです。
素材が美味しいもの^^
寒いこれからは寒いところの食べ物がますます美味しいです！
さぁ、食べて燃やしまくりましょう(^^)ノ

どんなに痩せてもお腹のポニョ肉は腹筋しないと落ちなそうですよね。
私の場合はお腹と太腿内側のポニョ肉。ああ、いまいましい！
私もすっかりおさぼり気味の毎日が続いています。そうするとすぐに戻るポニョ肉。
でも、この時期、冬に向けて動物達が肥えるでしょう？人間も動物と同じだから、
この時期に太るのは不可抗力なのでは？なんて思って諦めようとしている私。