朝からバタバタ・・・【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

朝からバタバタ・・・
< 今日からプロテイン... 　｜　夕食のカロリー高す... >
朝からバタバタ・・・ 画像1
【今日のできごと】
近くのスーパーへ水貰いに行ってついでに買物（徒歩）
庭の植木鉢の整理＆植え替え（半分くらいまで）
洗濯・台所掃除
『ら・らぽーと甲子園』へショッピングに出掛ける。（３時間）
【今日の感想】
こないだまであんなに寒かったのに、
この２～3日、嘘みたいに温かい。
庭の掃除にはちょうどよかってんけど、
汗ばむくらいの陽気って、この季節にはどうかと思うわ･･･(^_^;)

【記録グラフ】
運動なんでも
120分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 87.6 kcal
10時
おかき（1人前） 10.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ステーキ（1人前） 370 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
紅茶（1人前） 3.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
酢豚（0.6人前） 379 kcal
ビール（0.4人前） 56 kcal
しみチョコ お菓子（2人前） 98 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1585 kcal
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