だからトゥルー!!!【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

だからトゥルー!!!
< トゥルースリーパー... 　｜　朝の時間 >
どんだけ快眠なんだよっ！
ベッドから出るのに、かなりの気合いが必要なんですけどっ！

ちゃんと起床時間に目覚めるのに、とにかくベッドが気持ちいい。
あと少し……なんて、ここしばらくなかったのに、ひたすら埋もれていたくなる。

二日続けて遅刻って……フレックスとは言え寝坊って……だらしなさ過ぎ。
明日から3日間は、かなりハード。
完璧に楽しもうと思ったら、睡眠時間はナイに等しい。
そんな時、トゥルーで寝ちゃったりなんかしちゃった日には……恐ろしいって。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
60%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
やずや 十六雑穀入り白米（0.7人前） 250 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
エナジーキック（1人前） 100 kcal
19時
グリコ メンタルバランスチョコ　GABA（1人前） 254 kcal
21時
きゅうり（3人前） 6.3 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
23時
羊羹（1人前） 178 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
  1497 kcal
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