～megumi.Rさんの記録ノート

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megumi.Rさんの2009年11月の記録ノート

そろそろキープ

 11月30日（月）
体重、これ以上は落とさずキープする時期突入。
どれだけ食べればちょうどいいのか……わからんから、模索せねば。

お弁当、作って冷凍させちゃえばこんなに簡単。
冷蔵庫＆冷凍庫の整理が終わったら、
次は豆腐バーグと、各種メリゾット。 ...
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結婚祝い

 11月29日（日）
仲間の結婚祝いパーティー。
何もできない幹事役。

即返事をくれた人、参加どころか大がかりな道具を持って“鮭のちゃんちゃん焼き”作ってくれた人。
ギリギリまで検討して用事をキャンセルして参加してくれた人。
以前の仕事仲間まで集まって、みんなでお祝い。 ...
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ダイエット弁当開始！

 11月28日（土）
デトックススープと、やずや十六穀米入り白米を、ぐつぐつ。
糸こんにゃく入れたら、もっとカサが増していいかも。

ヨーグルトでタルタル。
0カロリーのパルスイート液体を入れて、
粒マスタードのカロリーが低ければ入れたいところだけど、 ...
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栄養が足りない

 11月27日（金）
ってのを、本能が訴える。
頭が働かない。ミスが増える。効率の悪い行動を取る。

これはよろしくないとタンパク質を補給。
脳を作るのは炭水化物だった気もするけど、まぁいいや。
で、プロテインバーと卵を食べたら……急激に眠たくなった。 ...
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食っちまった……

 11月26日（木）
若鶏の唐揚げ。言い訳するなら、小1個。
たんまりキャベツに半熟卵が2個乗ってる、大好きなサラダ。
マヨネーズ、避けきれないから……。

ビールすら飲まないようにと思っていたのに、
目の前に置かれると、元来酒好きなもので「いただきま〜す」から始まり、 ...
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いいのか、これで……

 11月25日（水）
今まで、ほぼ食べないダイエットだったので……
カロリーが少ないとは言え、こんなにしっかり食べてていいのか不安。
朝からバナナミルクとか作ってるし。
だって、バナナがヤバそうだったんだもん……いいのか!?　こんなんで。
ダイエット中なのにお腹いっぱいって……胃、小さくなんないよね!?
...
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ダイエット開始

 11月24日（火）
手を抜きすぎた。

今まで、食べないダイエットしかしてこなかった。
まずは胃を小さくしないと始まらない。だから、食べない。
そして食べないことに慣れなければいけない。よって、食べない。
カロリーを摂取しなきゃ、確実に痩せる。 ...
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寝た寝た

 11月23日（月）
寝て起こされて、寝て起こされて、寝た。
寝溜めはできないっていうけど、寝た。

トゥルーちゃんの発見。
横を向いて寝ると、やっぱりそのまんま朝まで動かないようで、
目覚めた時、下になっていた腕の感覚がなくなってる。 ...
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久しぶりの料理

 11月22日（日）
このクソ忙しい時期に仲間が企画したボージョレー試飲会。
仕事で不参加表明をしたにも関わらず、なぜか会場がウチで。
……もてなし好きとしては、ツマミ仕込むさ。

完徹明けの昨日、帰宅した深夜3時から、久しぶりの料理。
流行のトマト鍋に、スペアリブ、余ってたジャガイモでポテサラ、牡蠣のオイル付け……などなど。 ...
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簡単に復活

 11月21日（土）
ダウン気味だったはずが徹夜明け。
ホント、確実で即効性があるサプリ的存在。
……そんな可愛いモンじゃない。まるで麻薬だわ。

こんなんでいいのかって思ったところで、
自分を誤魔化したって仕方がない。 ...
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ダウン気味

 11月20日（金）
せっかちな心配性にしても振り回されすぎてるのか
珍しく続いたハイ・テンションで電池が切れたか
単に体重が増えて身体が重くなったのか
なんならその全部がリンクしているのか

ダウン気味。 ...
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マインド・コントロール

 11月19日（木）
睡眠不足って、身体だけじゃなく
精神的にも影響があるようで。
頭は回らず、会話はおぼつかず、食欲は抑えられず、マインドが保てない。
つまり……仕事が進まず、接客はできず、帰宅後食べまくり。
胃が悲鳴をあげるまで食べまくったのがよかったのか、ほぼリバース。
...
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インナーイヤフォン

 11月18日（水）
故障の原因は、家で音楽を聴く時に、
イヤフォンを付けたままiPodスピーカーにセットしているからなのではないかと。
それでドライバーが壊れたのではないかと。
そんくらいしか、思いつかん……。

で、購入しました。大好きなメーカーのインナーイヤフォン……一番安いヤツ。 ...
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食いすぎ

 11月17日（火）
昨日の羊羹、正しくは芋羊羹なんだけど、食べすぎ。
朝食べた残りも邪魔すぎ。
酒飲んで寝るから、朝、何か食べなきゃと思うのだろうか。
二日酔いは食べなきゃ治らない。
酒飲んでる最中、気分が高揚してる時、飲み明けの朝。
食欲を押さえられず食べてる自分がイヤになる。 ...
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ターニングポイント

 11月16日（月）
＝転換期。

人生にソレがあるとしたら、2000年と2009年。
2000年に始まった、人生に関わる様々なことが、
2009年に終わったり形を変えたりしている。
おもしろいほど、仕事もプライベートも、このサイクル。 ...
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引きこもる

 11月15日（日）
頭をリセットするために、久々の完全オフ。
用事を一つキャンセルして、それを理解してくれた友人に感謝して、
何も予定がない一日を作った。

追い立てられることなく過ごす時間。
家中の掃除、観葉植物の移植。 ...
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長い一日

 11月14日（土）
怒濤の4日間、最終日。

言葉は暴力になり、外傷のようには治らない傷を残す。
それを癒すのもまた、誰かの言葉だったりするんだけど。

私の浅はかな行動が引き起こした問題。 ...
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必要な素質

 11月13日（金）
素質……生まれ持っている性質。
他の誰かだと許せないけど、この人ならいいって思える人がいる。

他の誰かだと許せないところも、
その部分もあってこの人を作り上げているんだと愛しくなるほどの、
才能や性格、つまりは素質や人格の持ち主。 ...
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朝の時間

 11月12日（木）
起きてから家を出るまで。
最低2時間。普通に2時間半。3時間あったらベスト……
……って、何やってんだ？　その間に、私。

シャワー・ケア・化粧・髪の毛セット。
最低限、やらなきゃいけないことは、この4つ。 ...
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だからトゥルー!!!

 11月11日（水）
どんだけ快眠なんだよっ！
ベッドから出るのに、かなりの気合いが必要なんですけどっ！

ちゃんと起床時間に目覚めるのに、とにかくベッドが気持ちいい。
あと少し……なんて、ここしばらくなかったのに、ひたすら埋もれていたくなる。
...
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トゥルースリーパー……

 11月10日（火）
いい仕事、し過ぎ。
久々の二度寝、そして寝坊＆大遅刻。

昨日は、食べ過ぎ。
食べたかったからいいんだけど、最後のモスはいらなかった。
...
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トゥルースリーパー

 11月09日（月）
枕とセットで昨晩から導入。
朝、寝た時の姿勢のまま目が覚めた。
まったく布団が乱れていなかったから、じ〜っと深く眠れたんだろうな。
危惧していた寝坊もなし。
夢も覚えていない。
...
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自由な時間

 11月08日（日）
自由な時間って、バタついてる毎日の中で「作る」と、
ここぞとばかりに有効活用する。
掃除に炊事に洗濯。洋服の整理にボディケアに読書。
マックスで気持ちよく時間を使う。

有り余ってると、何もしない。 ...
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食

 11月07日（土）
美味しいモノを食べる。
オカネモチじゃないから高級なものは難しいけれど、
ほんの些細なことからでも美味しいモノを選んで食べると、
豊かな気持ちになる。

150円のアイスよりハーゲンダッツ。 ...
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思い出せ

 11月06日（金）
自分がしてもらって、嬉しかったこと。
自分がしてもらって、感謝したこと。
自利ではなく他利のために。
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失くしたくないのは

 11月05日（木）
「私を、こんなにも向上させてくれる人」である君の存在。

憧れ、尊敬、色気、本質。
今の私が感じている君への気持ちを、ずっと感じさせてほしい。
会話から受け取った君というイメージを、貫いてほしい。
...
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猛烈に反省

 11月04日（水）
上司に怒られ、間違えた方向に走ってた事に気が付いた時には、すでに遅し。
周りに迷惑をかけた。
その責任は、私に取れるほど簡単なものじゃなく。
結局、尻ぬぐいをしてもらわなければいけない事に。

状況を把握する努力を怠っていた。 ...
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幸せとは

 11月03日（火）
「手に入れようとすることではなく、その時に感じること」
読んでいる小説に、そう書いてあった。

昨日は、
たくさん笑って、とても嬉しくて、本当に楽しい時間を過ごした。
誘ってくれた仲間に、しつこいくらい感謝しまくり。 ...
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卒業と利用

 11月02日（月）
人間関係において決定打があった時。

小さくて姑息な私は「そっちがそうなら、もうええわ」と、
相手にわかるよう、態度で示してきた。
結果、関係性は薄れ、はたまた切れ、後には何も残らない。
...
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パン屋は危険

 11月01日（日）
久しぶりに行った麻布十番。
大好きなパン屋さんは健在だった。

そこのパンは本当に美味しくて。
そりゃもう、買い込んだ。
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