megumi.Rさん　こんにちは

【これでいいのだぁ～！！】基本的には食べて動くのが良いと思います。

食べないと栄養不足になります→筋肉、骨などなどを分解し補助しようとする→
→基礎代謝が落ちる→体温が下がってしまう冷え性など
筋肉を付けて食べても消費しやすい体にしていきましょぃ。

週末ファスティングと言うのもありますよ～金夜からお粥などにし
土曜日、水、野菜ジュースなど→日曜日、水、野菜ジューズなど
昼くらいからお粥、茹で野菜など食事を戻していくと言うような方法のようです。
しっかりがんばるのではなく、置き換えてやや食べるのをガマンしてみると
いったような感覚で自分も試した事はあります。（実際お粥は食べてません～
消化の良いもの）

食べる楽しみと寝る楽しみをしっかり味わいましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ヘイポーさん、こんにちわ。

どうやら、お腹はいっぱいなのですが栄養不足……炭水化物不足らしく、
頭が回らないようです。リポD飲んだら、だいぶ復活♪

どうせやるなら……とデトックス効果も狙いたくなったのですが、
根性と栄養が足りませんでした。これは、休みの日にやるものですね。
週末ファスティング、調べました。結構お高い……。
解毒は魅力的なので、なんとか自己流で試してみます。
人参ジュースがいいみたいですね。

仕事が落ち着くまでは、もう少し、牛乳ドリンクとダイエットクッキー、
スープに果物で、頑張ってみます♪

ありがとうございました!!