ターニングポイント【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

ターニングポイント
< 引きこもる 　｜　食いすぎ >
＝転換期。

人生にソレがあるとしたら、2000年と2009年。
2000年に始まった、人生に関わる様々なことが、
2009年に終わったり形を変えたりしている。
おもしろいほど、仕事もプライベートも、このサイクル。

初タロットで読んでもらったキーワードは、
距離感と自然の流れと排除。

まずは、自分の心から、余分な感情＆固執した考えを切り捨てることから。
がんばりまぁ〜す。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
50%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
13時
魚介スープ（1人前） 198 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
にんじん（0.5人前） 37 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
22時
岩塚製菓 おせんべい（2人前） 212 kcal
23時
羊羹（4人前） 710 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1869 kcal
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