食いすぎ【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

食いすぎ
< ターニングポイント 　｜　インナーイヤフォン >
昨日の羊羹、正しくは芋羊羹なんだけど、食べすぎ。
朝食べた残りも邪魔すぎ。
酒飲んで寝るから、朝、何か食べなきゃと思うのだろうか。
二日酔いは食べなきゃ治らない。
酒飲んでる最中、気分が高揚してる時、飲み明けの朝。
食欲を押さえられず食べてる自分がイヤになる。
それくらい、自己管理しようって……情けない。

相手からの視線が柔らかくなったと感じられる時がある。
少しバリアを解いてくれたような、ちょっと心を開いてくれたような。
勝手に感じるだけで何も変わっていないのかも知れないけど、
確かにそう感じられる時が、いつも唐突に訪れる。

音楽好きとして、イヤフォンは重要。いい音で好きな曲が聴きたい。
それが、何が原因か……ここ数回、同じ状態で故障していく。
今回壊してしまったのは、仕事で頂いたインナーイヤフォン。
調べたところ、33,000円。あ!?……33,000円って!?!?
【記録グラフ】
テンションの上昇度
70%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
やずや 十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
17時
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
  1619 kcal
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