思い出せ【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

思い出せ
< 失くしたくないのは 　｜　食 >
自分がしてもらって、嬉しかったこと。
自分がしてもらって、感謝したこと。
自利ではなく他利のために。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
50%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
13時
ヴィドフランス ハーブチキンサラダ（1人前） 119 kcal
ヴィドフランス イタリアンハーブチキンピタ（1人前） 239 kcal
18時
ヴィドフランス 金時豆パン（1人前） 265 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
22時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 138 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（0.4人前） 208 kcal
23時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
  1844 kcal
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