megumi.Rさん
|
1974年生(女性)
A型 |
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年11月27日（金）
栄養が足りない |
|
< 食っちまった……
｜ ダイエット弁当開始... >
|
ってのを、本能が訴える。
頭が働かない。ミスが増える。効率の悪い行動を取る。
これはよろしくないとタンパク質を補給。
脳を作るのは炭水化物だった気もするけど、まぁいいや。
で、プロテインバーと卵を食べたら……急激に眠たくなった。
身体が、「もっと〜」って言ってる気がした。
よって、野菜ばっかのダイエットは今日でオシマイ。
明日から「ダイエット弁当」を作る。
豆腐とか卵とか、ちっっっちゃいオニギリとか。
豆腐ハンバーグ、いいかも。ヘルシーなソース・レシピを探そう。
豆腐餅もいいね。パルスイートで食べたらデザートチック。
とにかく、栄養素。
取らなきゃいけない栄養素を含んだダイエットに適した食材、ピックアップしよ。
前の日の夜に仕込んで、朝に料理して……って、ちと待て。
起きてから出勤まで、帰宅してから就寝まで、ともに2時間以上かかってる今。
睡眠時間も削りたくない今。
……一日27時間くらいにして（泣）
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記