朝の時間【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

朝の時間
< だからトゥルー!!... 　｜　必要な素質 >
起きてから家を出るまで。
最低2時間。普通に2時間半。3時間あったらベスト……
……って、何やってんだ？　その間に、私。

シャワー・ケア・化粧・髪の毛セット。
最低限、やらなきゃいけないことは、この4つ。
化粧と髪の毛で1時間半弱。
……最低2時間、必要じゃないか。

観葉植物クン達と自分に水分＆ニコチン補給をして。
まぁ、新聞一面くらいは流し読みして。
鏡の前でアーデモナイコーデモナイしながら洋服選んで。
さらに、その一つ一つをノンビリやっていたりすると。
あっという間に、すごい時間になる。
意識飛んでたか!?って本気で思う。

でも。
ギリまで寝て、起床15分後にはスッピンで家を飛び出してた頃より、心が健全。
気持ちのいい一日の始まり。そりゃ、睡眠時間くらい削るって。
だから、協力してよ、トゥルーちゃん（泣）

今日からハードな3日間。
昨晩の乱入者により、昨日からハードな4日間に変更。
オイオイ……。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
70%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オリーブピクルス（5人前） 18.1 kcal
トップバリュー ポタージュ（2人前） 162 kcal
16時
鮭（1人前） 148 kcal
やずや 十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
20時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
23時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（1人前） 339 kcal
  1305 kcal
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