ダウン気味【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

ダウン気味
< マインド・コントロ... 　｜　簡単に復活 >
せっかちな心配性にしても振り回されすぎてるのか
珍しく続いたハイ・テンションで電池が切れたか
単に体重が増えて身体が重くなったのか
なんならその全部がリンクしているのか

ダウン気味。

誰かの行動や言動に一喜一憂してしまうなんて、
自分に自信がない証拠。
揺るがない最低ラインのコンディションは、自家発電しないと。
ネガティヴもポジティヴも他人の存在ありきで、己がなくなってしまう。
どんだけ依存してんだか……くだらない。
復活すっぞ。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
45%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
15時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
18時
キャベツ（4人前） 46 kcal
卵（2人前） 130 kcal
23時
王将 水餃子（1人前） 209 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
サントリー 銀座カクテル ピーチ [カンボトル] 280ml（1人前） 238 kcal
  1262 kcal
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