マインド・コントロール【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

マインド・コントロール
< インナーイヤフォン 　｜　ダウン気味 >
睡眠不足って、身体だけじゃなく
精神的にも影響があるようで。
頭は回らず、会話はおぼつかず、食欲は抑えられず、マインドが保てない。
つまり……仕事が進まず、接客はできず、帰宅後食べまくり。
胃が悲鳴をあげるまで食べまくったのがよかったのか、ほぼリバース。

こういう時の食欲って、ただ脳を休めたいからなんだろうな。
お腹が空いてるわけじゃなし。
食べることで幸福感を得て、満足して、麻痺させる。
そんなことを脳が求めてる。
急性過食症……か？

【記録グラフ】
テンションの上昇度
40%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
ヴィドフランス イタリアンハーブチキンピタ（1人前） 239 kcal
ヴィドフランス チョコフランスパン（1人前） 311 kcal
17時
なか卯 カツ丼（0.8人前） 630 kcal
23時
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（1人前） 105 kcal
  1559 kcal
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