寝た寝た【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

寝た寝た
< 久しぶりの料理 　｜　ダイエット開始 >
寝て起こされて、寝て起こされて、寝た。
寝溜めはできないっていうけど、寝た。

トゥルーちゃんの発見。
横を向いて寝ると、やっぱりそのまんま朝まで動かないようで、
目覚めた時、下になっていた腕の感覚がなくなってる。
完全に痺れてるんだけど、そんなに動かないものなのか……。

初トゥルー体験をした友人は、やっぱり首の違和感を訴えていた。
ウチのベッドを気に入られても困るので、
それはすぐに解消されるんだよ……は黙っておいた。

妙なトコロから話題になっている、絶食によるデトックス。
4、5日でデトックス体験らしいけど、水は飲んでいいのかな……。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
55%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
やずや 十六雑穀入り白米（0.6人前） 214 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
21時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ベイクドミール　ココア味（1.5人前） 201 kcal
23時
野菜スープ（2人前） 195 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
  1178 kcal
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