食べすぎですね。。【Mr.ゴリラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

食べすぎですね。。
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（4人前） 686 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
アメリカ スキッピー ピーナッツバター スーパーチャンク（1人前） 190 kcal
14時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
15時
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すき家 やきとり丼（1人前） 695 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
フライドチキン（2人前） 723 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  3180 kcal
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