冬の日によくある場面…な、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

冬の日によくある場面…な、おねぇさんはダメですかっ！
< 泳ぐアフォーに喋る... 　｜　冷凍庫は宝石箱やぁ... >
冬の日によくある場面…な、おねぇさんはダメですかっ！ 画像1 冬の日によくある場面…な、おねぇさんはダメですかっ！ 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
　TRA LA LA

　
　http://www.youtube.com/watch?v=CUSAu9FeGBk
【感想】
　ｳｯﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊｯ!!!!　懐かしいｯ!!!!
　雨降ってなくて良かったｯ!


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


最高気温　21℃　　☂時々☁　


【Googleホリデーロゴ】
　月に水の存在を確認
　http://sankei.jp.msn.com/science/science/091114/scn0911140410000-n1.ht...


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


冷蔵庫にあったケーキ…
関東の1個残し…がイヤなので
朝からイっちゃいました…お残しは許しませんｯ! おいらです。


さてさて、昨日14℃で今日21℃って…
ジェットコースターのような気温の変化に追いつけませんｯ!!
暑いんだか寒いんだか？
わからなくなってきたｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ま、とにかく…
冬物は出しましょうｯ!

　　　どうせ、冬は来るんだし…ね




Noooooooooooooooooooooooooooooooooｯ!!!!(ㆆдㆆ|||)


朝歩いたのにぃ…
万歩計…前の日の上着だった…なんてこったいｯ!!!!Σ(ﾟﾛﾟ屮)屮

　　　ついてなーーーーいｯ!

もう…風と雨が凄いぢゃないのさｯ…
ま、いいや…ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ
Fitで歩こう…

あーあーﾔﾝﾅｯﾁｬｳｯ ʅ(◉∀ˇ◉)ʃ


http://www.youtube.com/watch?v=dfijvBN2GMM


これくらい、やる気をなくしました…。
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
26.7g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
11.2g
食物繊維（g） のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
不二家 生チョコケーキ（1人前） 355 kcal
味噌マヨ（1人前） 64.2 kcal
10時
イトーパン クルミ蒸しパン（2個入）（1人前） 325 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
餃子（冷凍）（3人前） 118 kcal
20時
山崎製パン ランチパック　ミルキークリーム（1人前） 132 kcal
  1144 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/11/14 11:48 
なんじゃ、このリスは。。。(;￣~￣)
うちの実家で前に飼ってた犬が、いつもこういう格好で眠ってたなぁー。

わだすも、飲みかけで冷蔵庫に残ってる酒は許しませんッ!　（という言い訳をして呑みたいだけ）
 kowka 2009/11/16 07:03 
わしちゃん

おはようございます！

ね？やる気Oやろ？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
せっかく歩いたのに…万歩計忘れると
人間もこーなりますよ…

もう、3日目やったけんねぇ…
いい加減、誰か食えっつーのｯ！(｡￫ˇ艸￩)ｯﾌﾟ
ま、
このあと、帰ってきたオカンに怒られたんだけどね…
「楽しみにしてたのにｯ!」って…。
YGT 2009/11/14 11:55 
東京天気悪いの？
･･飛行機ずいぶん飛ばないんだけど。
 kowka 2009/11/16 07:05 
YGTさん

おはようございます!

え？そうなん？
風強かったけど…ジャンボならへっちゃらのはず…

…ローカルも飛んでるみたいやけども…
んー…
ただ酒飲む人は乗せたくないのかもｯ!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
dotabata 2009/11/14 20:02 
リス、最高！
うちの次郎も子犬の頃は敷物になってた！

わちもリスに負けないくらい怠け者だす。（沈）
 kowka 2009/11/16 07:07 
dotabataちゃん

おはようございます!

なんやろね…このリス…
腹へって死にそうだから!エサちょうだいｯ!!
の芝居？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

こんな芝居が、まかり通るなら…
おいらも生きる糧にしたいｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
はりそん705 2009/11/14 22:47 
なんて天候だ！！！って思いましたよー。
大風に大雨。
しかも、気温が高すぎ。
これじゃ体調崩すな!!!って方が難しいですよね。
気をつけませふ。(^_-)-☆
 kowka 2009/11/16 07:09 
はりさん

おはようございます!

だよねぇ…
雨風すごいのに…モアンとしているって…
わからねぇ…どうしていいのか…(｡￫ˇ艸￩)ｯﾌﾟ

本当そう!
追いつけないわよ…こんな陽気じゃ…
もしかしたら、追い越してるのかも？
いぁ、わからん…
grill 2009/11/15 21:01 
出来心で頼んだチョコケーキが、大家にも配ったけどまだ残ってる。
甘いもの、無性に食べたい時は食べたいのですが、
そうでない時は、そうでもないんですよね。。
 kowka 2009/11/16 07:11 
grillさん

おはようございます!

…だよね。
ケーキってお店で見てるときにゃ
色んなの食べたいｯ!!!って買っちゃうんだけども…
結局、残っちゃうんだよねぇ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

ホールなんて…もう…
10年近く買ったことないっす!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
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