11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

11/22
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【記録グラフ】
万歩計
6320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
19時
寿司　６貫（2人前） 1136 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2492 kcal
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