１年６ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

１年６ヶ月と２９日目
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わーーい連休だぁぁ↑
でも夕方から雨・・・・・なんかなぁ？
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ざびえーる ベーグル（1人前） 150 kcal
緑豆サラダ（1人前） 32.6 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 21.4 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
11時
石狩鍋（鍋祭り）（1人前） 67.4 kcal
12時
うな丼（ととや）（1人前） 364 kcal
味噌汁（ととや）（1人前） 21.3 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
酢の物（1人前） 13.1 kcal
イカの刺身（1人前） 53.7 kcal
白川味噌ジャガ（1人前） 229 kcal
ホタテの握り（1人前） 42 kcal
はまちの握り（1人前） 65 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1357 kcal
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