１年６ヶ月と３０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

１年６ヶ月と３０日目
< １年６ヶ月と２９日... 　｜　１年７ヶ月目60.... >
昨日は京都中央市場の鍋祭に行って来た。
すごーい人！石狩鍋・・・・結構美味しかった♪

帰りに昨日オープンしたアプライドに行ったんだけどむしょょょーにi-phoneが欲しくて^^;
ソフトバンクに乗り換えてしまった→衝動乗り換え？？？
帰ってきて色々触ったんだけど歳を感じてちょっとショックだった・・・使いこなせない↓

今日もまつり～↑なんか地元密着型？でも結構楽しかった(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1103kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
68.4%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベジベージル ベーグル（1人前） 120 kcal
バームクーヘン・少々（1人前） 50 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 19.5 kcal
緑豆サラダ（1人前） 32.6 kcal
9時
kirin ココア（1人前） 123 kcal
12時
豚汁（久御山ふれあい祭）（1人前） 55.4 kcal
おでん（久御山ふれあい祭）（1人前） 127 kcal
19時
ダブルジャガ粕汁（1人前） 312 kcal
酢の物（1人前） 19.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
さつまいものカリッと焼き（ヘルシオ仕上げ）（1人前） 31.8 kcal
イカのお刺身（1人前） 68 kcal
20時
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
落花生（1人前） 152 kcal
21時
甘栗（1人前） 66.6 kcal
  1323 kcal
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