１年７ヶ月目60.8kg→43.5kg 　マイナス17.3kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

１年７ヶ月目60.8kg→43.5kg 　マイナス17.3kg
< １年６ヶ月と３０日... 　｜　１年７ヶ月と１日目 >
よーやく体も体重も安定してきた(^^)v
やっぱりふくらはぎ痩せが目標だね！！

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1093kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベジベージル ベーグル（1人前） 120 kcal
バームクーヘン・少々（1人前） 50 kcal
緑豆サラダ（1人前） 28.9 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 19.5 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
残り野菜の味噌汁（1人前） 42.9 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
納豆・半分（1人前） 37 kcal
ロールキャベツ（1人前） 90.9 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
粕汁雑炊（1人前） 285 kcal
釜揚げしらすの胡麻大葉和え（1人前） 27.7 kcal
20時
甘栗（1人前） 66.6 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1203 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/11/24 22:49 
!!-17.3㎏!!　凄いですね。
更なる「目標」に向けて、頑張って下さいね!!。
bluemoon 2009/11/25 00:42 
こんばんわ。
わーそっか、1年7ヶ月経過なんだね。
おめでとう！！
ということは、私もすぐ1年7ヶ月かぁ＾＾
お互い続けてるねー。
カロリー低すぎるきが非常にするけど、体調が問題なら大丈夫なのかな。
無理しないでね。
私ももう少し、ここのサイトできるようにしたいけど、やっぱり毎日は無理無理なんだよねー。
とりあえず、少し復活しますのでまた宜しくね♪
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