晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
09年11月28日（土）

晴れ
< 曇り 　｜　雨 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・掃除・焼肉屋・ケーキ屋
【朝ごはん】
ご飯・大根と揚げの味噌汁・海草サラダ・目玉焼き・ペパーミントティ・ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
焼肉・メープルぷりん・キャベツの塩漬け・醤油ラーメン・黒烏龍茶・チョコシフォンケーキ・珈琲・紅茶・お茶・ザクロ
【夜食】
麦茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.86℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げの味噌汁（0.5人前） 28.1 kcal
海草サラダ（1人前） 10.1 kcal
目玉焼き（1人前） 194 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
ラーメン（1人前） 376 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サントリー 黒烏龍茶（2人前） --- kcal
焼肉（0.5人前） 523 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
プリン（1人前） 210 kcal
19時
珈琲（1人前） --- kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 326 kcal
21時
ザクロ（1人前） 56 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1955 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE