141日目 大掃除【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日(土)

141日目 大掃除

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【今日のできごと】
11月の最初にやたらと埃っぽい日が有った。
簡単に土埃は取ったのだが、至る所でほこりが気になる。
そこで思い切って(別に思いきらなくてもいいのだが)一斉清掃をすることにした。
まずはリビングのテーブルの上の本や買い物袋など乱雑に置いてあったものを棚や一つの袋にまとめた。
小物も小物入れにまとめて、ほこりを拭いて・・・
ダイニングのテーブルの上も同様・・・実際はPCやってるのがこのテーブルなので、常用薬や筆記具やその他ごちゃごちゃ!
TV台兼用の棚やテーブルも拭き掃除して、その後は掃除機がけ!
キッチン、寝室までやったら、その後は床のぞうきんがけ。これが曲者~(-_-;)
タイル張りの床・・・雑巾で拭いても汚れを散らしているだけのような気がする~(--〆) う~~ん
次に引っ越すなら、床はフローリングにしたいな!

汗をかいたところでシャワーを浴びて、その後洗濯を。
今日はいいお天気で、たぶん外は今30℃くらい有ると思います。
クリーニングに出すものをまとめて、これを書き終わったら内に籠っていてもしょうがないので外出します。
相変わらず体調はすっきりしませんが、太陽の下でいい汗かけば多少は良くなると信じて・・・(~o~)

結局当てもなくぶらぶらと走り回っただけ・・・途中のショッピングセンターでちょっとした買い物して、久しぶりのカレー屋さんへ。
85元のビーフカレー・・・ちょっとカレールーが少ないんですけど・・・
チキンカレーは75元、ポークカレーは65元。いずれにしても200円前後ッてのがお気軽ってことで!

【今日の感想】
なんかマッサージに行った甲斐がないな~身体がだるいのはマッサージ疲れ??
16時ごろ帰ってきたら、やたらと眠い!ソファーで2度寝して結局20時に起きた!
晩飯抜きにすれば、体重は下降傾向維持できそうだけど・・・呑みに行くのは・・・最近頭痛いし、やめとこ!

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
こんなはずじゃない 2009/12/01 22:59
↑。いや。どう見ても体が休養を要求してるでしょ。
一度しっかり内臓をいたわって、ぐぅぅぅ~~~~っとよく寝たらスッキリするよ。
飲みすぎで放っておくと、背中まで痛くなるからね~。
 .taka 2009/12/01 23:10
え!なんで背中が痛いってことわかるの?
実は背中が、厳密には背骨の一部分が痛いんです。
これって飲みすぎのせい?・・・なの?
・・・と言いながら、啤酒飲みながらこれ書いてるんですけど(~o~)
こんなはずじゃない 2009/12/02 04:59
↑。私の言ってる背中はホントに背中で、胃の裏辺りのことなんだけど。
でも腰やら骨(正確にはカートリッジの部分)が痛くなるのも事実。
アルコールは体を脱水状態にさせるのでカートリッジに必要な水分も奪って、
蝶番が上手く働かなくなります。
更にはアルコールが体内のビタミンB群も壊すので、
筋肉の痛みを防ぐ作用もなくなります。
よって、腰痛がひどくなります。
すなわち腰痛持ちは飲んじゃダメだし、
腰痛いと言うことは飲みすぎ。
私もね。><
 .taka 2009/12/02 05:50
やや、これって立派に教訓ですよ!!
曰く「腰痛持ち、背中が痛い人は飲んじゃ~駄目!」ってね(~o~)
ホントに背中なんですよ!胃の裏側なの痛いところって!
この間の健診で問診で言えば良かったかな~と思ってる。来週かかりつけの医者に行くので言ってみよう。
ま、飲んだら水分も取ると言うのが大事みたいですが…(結局飲むのを正当化しようとしてるだけ?)
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