本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

本日の記録
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伊藤に散々なこといわれたんで、一念発起してきょうからがんばってみます。
しかし作りおきのカレーが大量にあるので、朝からけっこうハイカロリーか?
夜：高円寺ガード下・亀山さん
けっこう高いのに満員。美人店員が二人いると違うなー。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビーフカレー（0.2人前） 499 kcal
味噌汁（1人前） 41.2 kcal
ごはん（1人前） 403 kcal
15時
かも南蛮そば（1人前） 537 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
串焼き（1人前） 146 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
馬肉（1人前） 33 kcal
焼きそば（0.1人前） 46.5 kcal
23時
帝国ホテル ビーフカレー（0.5人前） 126 kcal
  3256 kcal
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