no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お雑煮（1人前） 290 kcal
あじ天ぷら（1人前） 154 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏豆乳雑炊（1人前） 375 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 110 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
お浸し（1人前） 6 kcal
肉じゃが（1人前） 345 kcal
22時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1852 kcal
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