１年７ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年７ヶ月と８日目
09年12月02日（水）

１年７ヶ月と８日目
< １年７ヶ月と７日目 　｜　１年７ヶ月と９日目 >
今日何やかんや忙しかった・・・・と言うよりなんか追われてた１日だったわ　^^;

【記録グラフ】
筋肉量
35.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1061kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
62.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベジベージル ベーグル（1人前） 120 kcal
伊勢茶ゴーフル（1人前） 50 kcal
緑豆サラダ（1人前） 44.1 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 20.5 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
おこぜの塩焼き（1人前） 81.6 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
葱ととろろ昆布の味噌汁（1人前） 17.5 kcal
白菜と油あげの煮浸・少々 （1人前） 26 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
19時
酢の物（1人前） 15 kcal
かぶの塩漬け昆布 （1人前） 16.6 kcal
ヨコワのお造り（1人前） 46.7 kcal
具沢山粕汁（1人前） 323 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
煎り大豆（1人前） 18 kcal
  1289 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/03 00:54 
でも、あと2日でおやすみー。
東京はここんとこあたたかったんだけど、さすがもう12月だからね。
明日から寒くなるかな。
ウォーキングも辛い季節に入ってきたけど、今月は頑張る！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE