はなひでさん
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04月17日生(男性) O型 東京都 |
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09年12月06日(日)
大掃除&ランニング |
< 今日は雨...
| ランニング >
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午前中から午後に掛けて、大掃除。 今日は、フローリング床のワックス掛け。 僕がワックス剥がし担当で、ツレがワックス掛け担当。 剥がすのは、スチームクリーナーでノズルの先にボロキレを巻いてします。
というか、それより、家具の移動が大変だったわけなんですが...
3時頃に終わり、ちょっと休憩してから、ランニング開始。 だいぶ、日が落ちるのが早くなってきたようで、 4時にいつもの羽村堰についたら、もう太陽が地平線ギリのところ。 例の睦橋の先の公園の5kmマークポイントで折り返して 戻ってきたら、あたりは真っ暗。
実は、東京は今が日の入りが最も早い時期らしい。 来週くらいから、また除々に日の入り時刻が伸びてくるようです。 その代わり、日の出時刻は1月の上旬がピークになるため、 まだまだ日の出時刻が遅くなるそう。 日の入りと日の出は微妙にずれているのね。
ランニングの結果は、右足を痛める前に戻ってきました。 タイムは56:44。いい感じです。しかし、まだ体重が重いね。 もっと絞らないと。
あと、ランニング用のウエストバッグを先日購入したので、 今日デビューさせてみた。 ネイサンというメーカーの7.5k Eliteというヤツ(色はブラック)。 思ったより容量がなく、キーリングと携帯とipod shuffleを入れたらいっぱいいっぱい。 まあ、走っていてもジャマにならないので重宝しそうですが。 お店の人にはSPIBELTというのを勧められたのですが、 「洗濯しても大丈夫?」という問いに、ちょっと詰まっていたので止めておきました。 ネイサンの方は即答で「洗濯しても大丈夫だよ」と云われたのでこっちにしたのでした。 腰に巻いていても走っているとズリ上がってきて、 パンツの上の胴回りにベルトがくるので、腹付近の汗を吸収しちゃいそうなので 賢明な選択だったかも。
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