やってもうたぁ…おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日(月)

やってもうたぁ…おねぇさんはダメですかぁ?

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やってもうたぁ…おねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 I Don't Feel Like Dancin'

 
 http://www.youtube.com/watch?v=hUaswk_D5mM
【感想】
 Bee Geesっぽいッ!
 でもキライじゃないッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 ノリノリで歩けますなッ!!!


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第二十三番札所 医王山薬王寺を過ぎ
 第二十四番札所 室戸山最御崎寺まで、あと71km地点


【日本一周歩こうかい】
 「山梨ロマン街道」ッ!
 河口湖を過ぎ「甲府」まで、あと16km地点


最高気温 14℃  ☀


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


万歩計を持ち忘れ…
北風の中を泣きながら歩く…歩く…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

20時前に帰ってきたのにぃ…

   最悪や…

とにかく! 90分は歩かなきゃ…と
歩いたのですがぁ~ねッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


風ちべたーーーーーーーーーーーーーーッ!


あーあー…今日は、朝も隣の駅まで歩いたでしょー?
お昼も、お蕎麦屋さんから遠回りして
公園を通って帰ってきたってのにぃ…

あーあー…



そんな絶望的な気分をさらにッ! 絶望的にする
この曲ッ!!!!!!!!!

マイナス×マイナスはプラスなのだッ!!!!!!!!

たぶん…


http://www.fooooo.com/watch.php?id=cd7596ca80d7c6f65d6aa5c2cbfd65ea









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
18.2g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
6.9g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
894kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
餃子(冷凍)(2人前) 78.8 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト脂肪0(1人前) 49 kcal
ブルーベリージャム(1人前) 39.8 kcal
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
12時
冷やしおろし蕎麦(1人前) 336 kcal
21時
寿がきや きつね鍋うどん(1人前) 264 kcal
  894 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2009/12/07 22:06
父ちゃんどこさ行った
東京の姐ちゃんに騙されて父ちゃんどこさ行った
田んぼも畑も あたいもおいて
父ちゃんどこさ行った母ちゃん毎日 泣いている
ばっちゃん年いて 動けねえ
近所の人たち 口うるせ父ちゃんどこさ行った 

。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!
ただただ 号泣~:・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・え~~~~~~~~ん!!!

って。

タイガーウッズさんのお子さんも今頃泣いてるべかなぁ~( ̄Д ̄;;
 kowka 2009/12/07 22:44
(=`ェ´=) ちゃん

こんばんわー!

凄い歌でしょ?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

今日はそんな気分だったのよぉ…(๑ಥฺ‸ಥ)
万歩計忘れたくらいで、この落ち込みよう!
(≖ิ⋖⋗≖ิ)ブヒヒヒヒヒ

「タイガーウッズの19番ホール!」の見出しに(。→ˇ艸←)⊰ ップ

まぁなぁ…
お金持ってると、近寄ってくるオナゴも居るし…
わからんでもないが…注意しないとねぇ…
お父さんなんやし!
Mogart 2009/12/07 22:25
朝とても暖かくって、その服のままだったので・・夜はさぶかったーーーーー!
ぶるぶる! へーくしょん! ずるずるー!

家に帰ったら部屋も寒いのでニャンズも毛が逆立ってて、・・・ストーブつけたら全員がMogの膝の上に・・・ 
 kowka 2009/12/07 22:46
Mogartさん

こんばんわー!

寒いよねぇッ!!!
すっげぇーーーーーーーーー風に逆らって歩いたよ…。
このままじゃ、カウント0だからさ…

ええのぉ…
ストーブ点けたら…みーんなストーブの前やで?
ヒザ空いてますけど?どうですか?
って言っても…
やっぱ、ストーブがいいらしい…
きこたん 2009/12/07 22:57
マイナスって自分で感じたなら・・プラスになる時は人の二乗三乗になるって
本日運動のご師匠に聞きました♪

今外に出たら「風が気持ちいーーーーーー♪」って感じたって事は・・・?酔っ払い・・・?
 kowka 2009/12/07 23:04
きこたん隊長

こんばんわー!

…この風が気持ちよかったなら
相当、酔われているかと…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

顔が粉吹くくらい
水分持ってかれる北風っすよーーーーー!
エライ寒いし…寒いですよー!

こんな日に外で寝ちゃったら、死にますって…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ちゃんと、お布団で寝てください。
megulalala 2009/12/07 23:01
こんな歌・・・どこから見つけてくるの?!(笑)

うちの猫は今日はご機嫌悪い・・・
走り回ってます。
忙しくて遊んでやれなかったからか?
寒いのに怒ってるのか?^^;
 kowka 2009/12/07 23:07
megulalalaちゃん

こんばんわー!

これは~前にちょっとバイトしてた会社の子からの
プレゼント?

「これで元気だしてください」

って…出るか!んなもんッ!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

寒いから運動してるんじゃ?
じゃじゃめッ! エコだねぇ~♫♬
今日はさすがに、おいらの部屋には来ないねぇ…
オカンの部屋でストーブ点けてっからサ

なんだいなんだい!
「おいらが」拾ってやったのにぃ!
薄情な子らです…はい。
longingly8 2009/12/07 23:38
映像と内容のギャップが・・
   2度聴いちゃいました。

『日本昔ばなし』土曜の夜7時~
  楽しみにしていましたよ。
 kowka 2009/12/08 04:41
longingly8さん

お久しぶりーーーーー!おはようございます!

いいでしょ?この歌…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
初めて聞いたときには、腰抜かしましたけど…

日本昔ばなし~懐かしいですねッ!
市原悦子さんの声を聞くと、思い出します…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
今じゃ…人の家のゴタゴタを覗いている
イメージしかないですが…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
grill 2009/12/08 00:48
とーほぐって感じの歌ですね。
寺山修二を思い出しましたよ。
歌ってる子供も上手いですね。
 kowka 2009/12/08 04:47
grillさん

おはようございます!

出稼ぎに来たとーちゃんッ!!!
早く帰ってやってくれッ!!!!!

寺山修二…タモリが昔マネしてた人…
としか、浮かばなかった…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
芽多忙鰻太郎 2009/12/08 09:12
まんが日本昔ばなしのこのオープニングの映像、懐かしい! 
・・・と思いきや、テーマソングってこんなんだったっけ??(・_・;)

とーちゃん、都会のオナゴにうつつ抜かしとらんと、早よー帰ったれや!
 kowka 2009/12/08 22:51
わしちゃん

こんばんわー!

懐かしいよねッ!
…たぶん、違うはずッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

悲惨な歌でしょ?
まぁ…時期的にいいかと…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
flo 2009/12/08 09:16
父ちゃん、どこさ行かなくても・・・近所口うるせ~。
両親の住んでいる所なんか、お年寄りだらけなの。
母と商店街に買い物へ行くと・・・必ず呼び止められ、父の体調を聞かれる。
母は、お陰さまですっかり良くなりまして・・・なんて言ってる。
認知症の人が言っているので罪ないね~と言う事にしてもらう~ゲラゲラ(`▽´))
 kowka 2009/12/08 22:55
pino5ちゃん

こんばんわー!

近所の人たち口うるせぇ~♫♬
ですかッ!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
まぁ…そんなもんだよねッ

あれだよッ
お母さんは、近所の人が心配しないよーに
言ってたりするんじゃないかな?
きっとそうだわよッ

おいらも買い物する時に商店街の近くの家で
おばぁちゃん、置いて買い物に行くと
「昨日から何も食べてない…」
とか言われちゃって
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

焦ったことがあります…はい…。
はりそん705 2009/12/08 10:14
昨晩は寒かったね。
スクールから一歩出たら凍えました。
ピキーーーーーーーーーーン((+_+))
 kowka 2009/12/08 22:56
はりさん

こんばんわー!

寒かっただよぉ…風がさービュービュー!!
おいらがヨロケルくらいの風だったわよッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

寒いとケガしちゃったりすっからぁ~
気をつけてねーーー!
浜ジョー 2009/12/08 13:04
90分・・・。 よっ! 優等生!!! 。´^ิ ౪ ^ิ) ニャニャ…
 kowka 2009/12/08 22:58
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

だってよぉぅ…
あのままだったら、カウントOだったんだもんさ…

YGT 2009/12/09 11:21
歩数計持ってないとテンションがなかなか。。
最近はチャリの距離カウンター忘れると遅刻しても
取りに帰りたくなるよ。^^
 kowka 2009/12/09 21:26
YGTさん

こんばんわー!

持っていないのに…張り切ってた自分に残念…

今日もやっちまったんだよねぇ…エヘ
コートに入れとくのは危険だぎゃッ!

サバの燻製食べなかったのかぁ…
缶詰のでも美味しいのにぃ…
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