no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
3923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 260 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり おかか（1人前） 166 kcal
12時
らーめん（1人前） 505 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
幸楽苑 チャーシュー丼（0.6人前） 270 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1.8人前） 414 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 401 kcal
22時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
23時
森永製菓 クレープ屋さん チョコチップバニラ（1人前） 190 kcal
赤城乳業 がつんとみかん（1.2人前） 57.6 kcal
ファミリーマート できたてファミマキッチン スパイシーチキン（2人前） 390 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ [缶] 190g（1人前） 87.4 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3923 kcal
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