７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
Pasco メロンパン（0.9人前） 438 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
キャベツ（2人前） 23 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ニッスイ シュウマイ（4人前） 188 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1.2人前） 32.6 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
豆腐（1人前） 92.4 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
18時
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 26.4 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
シャトレーゼ アイスキャンデー　ソーダ（0.8人前） 38.4 kcal
  1072 kcal
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