12月9日（水）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

12月9日（水）
< 12月8日（火） 　｜　12月10日（木） >
【朝ごはん】 （9:00)
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】
ピザ、野菜スープ
【間食】
リンゴとバナナ、チョコフレーク
【晩ごはん】 （20:30)
グラタン、サラダ
【夜食】

【今日の感想】
寝る前にオメプラール、ガスモチン
昼間の逆流はおさまったような。　
間食は控えないと・・・
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