12月の荒波を潜り抜ける、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日(火)

12月の荒波を潜り抜ける、おねぇさんはダメですかぁ?

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12月の荒波を潜り抜ける、おねぇさんはダメですかぁ? 画像1 12月の荒波を潜り抜ける、おねぇさんはダメですかぁ? 画像2 12月の荒波を潜り抜ける、おねぇさんはダメですかぁ? 画像3
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Respectable

 
 http://www.youtube.com/watch?v=WPmy2fCuTjs
【感想】
 懐かしいですッ!
 なんとなく乗り切ったッ! 今日はサボりたかった…
  

【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第二十四番札所 室戸山最御崎寺を過ぎ
 第二十五番札所 宝珠山津照寺まで、あと0.8km地点


【日本一周歩こうかい】
 「未来への挑戦 あふれる活力 輝く静岡」ッ!
 富士宮を過ぎ「富士」まで、あと7km地点


最高気温 8℃  ☁


【Google ロゴ】エスペラント語の創始者 LLザメンホフ 150回目の誕生日


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


12月の荒波を潜り抜けろッ!!!!!!!!!!


http://www.youtube.com/watch?v=rHZUPJji6w8

http://www.youtube.com/watch?v=JfGOlEizUUs

http://www.youtube.com/watch?v=hPzNl6NKAG0



すべて…ビール関係の箱だったりする…。







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
46.6g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
11.4g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
とろろ昆布汁(1人前) 18.4 kcal
シマダヤ 富士宮やきそば(1人前) 334 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
豚ヒレ(0.2人前) 23 kcal
紅ショウガ(0.5人前) 0.95 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
おぼろ月見そば(1人前) 398 kcal
15時
ハーベスト ハーベスト セサミ(1人前) 87 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包(1人前) 83.6 kcal
21時
酢鶏(0.5人前) 304 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/12/15 23:56
CMで流れているネコちゃんも、とっても良い滑り込みしますよね~。
 kowka 2009/12/16 07:07
pino5ちゃん

おはようございます!

お仕事、ひと段落?
いいなぁ…
おいら、思いっきり12月を満喫中
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

そそッ!!!
かわいいんだよぉ~♫♬
うちだと…紙袋とかに、突っ込むと
他の2匹に袋叩き…

そぅ! まさにッ
袋叩きにあうのです!!!!(。→ˇ艸←)⊰ ップ
杏チャン 2009/12/16 00:22
kowkaちゃん元気だ-☆
私はちょっと今息切れ中^^;
12月の荒波・・まじ、越えなくっちゃっだよ~~
ウチに、猫ちゃんいないけど・・・ニャんと戯れたいかも~って・・・欲求不満かな~(●`・ω・´●)モキュ♪ 

 kowka 2009/12/16 07:09
杏チャンちゃん

おはようございます!

えぇえぇ…気力だけで
過ごしています…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

モマレにモマレてます! 荒波に…
ここ2日くらいが…激流でしたね…
今日は早く帰ってきたいのだがぁのぉ

ニャンズとも遊びたいのだが…
飼い主余裕ナッシング!!!ですわ…

今日は、早く帰って来るんだい!
はりそん705 2009/12/16 20:42
これ!!!!

確かビールのCMに採用されてませんか?????
可愛い。\(^o^)/萌えます。
 kowka 2009/12/16 23:37
はりさん

こんばんわー!

そそッ!
CMよりもロングバージョンですが…
こんな努力をされていたのですねッ

滑り込んだ後のハの字の足が
なんとも言えない味を出します!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
Mogart 2009/12/16 21:13
この猫今や「日本一有名な猫」らしいね。
頭をつこんだあとの足にの格好に萌えーーーーです。とってもメタボなんだけど
dietに頭を突っ込んでるんだけど・・・本当は自分はそのdietトンネルを通り抜けてると思ってるんだよね、きっと。
 kowka 2009/12/16 23:45
Mogartさん

こんばんわー!

だねぇ~♫♬
猫飼いだけじゃなく、各方面からカワイイと
評判ですわ…

たぶん…この猫は、大型猫の
スコティッシュフォールドのオスなので~
普通サイズでも10㌔程になるのですよぉ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

デカイやねぇ…

ま、うちの便秘猫は…
アビシニアンと日本猫のミックスですが…
7㌔程に育ってますがねッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

かわいいやねぇ~♫♬
途中で引っかかっちゃうとこが、またかわいいですッ
(。→ˇ艸←)⊰ ップ
megulalala 2009/12/16 22:23
うちの猫もこんな風に滑り込みますよ!!
とにかく箱があれば入ってみる。
袋があれば入ってみる。
入らないと気がすまない?!
 kowka 2009/12/16 23:47
megulalalaちゃん

こんばんわー!

そぅそぅ!

箱と紙袋やコンビニ袋…
大好物ですね…

でも、まるちゃん程
決まらないのですがッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

CMの裏には、こんな特訓をしてたんだーと
改めて感心しちゃいます
浜ジョー 2009/12/16 23:07
飼い主、私とは、違いますから・・・´^ิ ౪ ^ิ) ニャニャ…


 kowka 2009/12/16 23:48
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

え!違うの?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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