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09年12月17日（木）
初の久喜駅から歩き＆ジョグ通勤(朝) |
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【今日やった運動】
通勤ジョギング(往路＆復路)
【運動した時間】
60分(草加＆久喜)×2
【新たな発見】
久喜800着の電車で来れば、845に会社に辿り着ける
【今日の感想】
初の久喜往路通勤ジョギング実践。なかなか爽快だ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| アイスクリーム（0.5人前） |
72 |
kcal |
| どら焼き（1人前） |
170 |
kcal |
| 11時 |
| MKカスタマー チュアブル鉄（1人前） |
8 |
kcal |
| 12時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ピーマンの肉詰め（0.9人前） |
274 |
kcal |
| 豚汁（0.3人前） |
113 |
kcal |
| オニオンリング（0.2人前） |
55.7 |
kcal |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
| 15時 |
| ドロップ（5人前） |
49 |
kcal |
| 21時 |
| チンジャオロース（1人前） |
650 |
kcal |
| ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） |
32.8 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
44.2 |
kcal |
| ネスレ キットカット（1人前） |
73 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
36.7 |
kcal |
| みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
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2779 |
kcal |
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