no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 濃厚チョコ＆ホイップ（2人前） 284 kcal
8時
ロッテ クランキー（1人前） 261 kcal
12時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
森永 チョコビスコッティ（1人前） 315 kcal
17時
カツどん（1人前） 1192 kcal
20時
ロッテ ｚｅｒｏ　チョコレート（1人前） 47 kcal
22時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 259 kcal
  3051 kcal
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