12月２２日（火）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

12月２２日（火）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
19.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
11%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
74.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
3516kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
12683歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
3663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
スドージャム ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
東洋水産 マルちゃん 黒い豚カレーうどん [カップ] 84g（1人前） 382 kcal
13時
やよい軒 焼肉（2人前） 1510 kcal
17時
S&amp;amp;amp;B カルビクッパ（1人前） 242 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
  3663 kcal
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