no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

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【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　マーマレード　コーヒー
【昼ごはん】 カルボナーラスパゲティ　柿
【晩ごはん】 麻婆豆腐　ビール
【夜食】毎日果実　クリーム玄米ブラン
【体重・体脂肪率】 ５５．０ｋｇ　１４．２％
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