まつさかうしーーーーーｯ おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

まつさかうしーーーーーｯ おねぇさんはダメですかっ！
< よゆー過ぎてうんざ... 　｜　ねむい…ねむ過ぎる... >
まつさかうしーーーーーｯ おねぇさんはダメですかっ！ 画像1 まつさかうしーーーーーｯ おねぇさんはダメですかっ！ 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Blue Monday '88

　
　http://www.youtube.com/watch?v=NJN_vgyx74M
【感想】
　とにかくブルー…( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
　今日はトボトボ歩きたい気分ｯ
　

【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第三十四番札所 本尾山種間寺
　第三十五番札所 医王山清瀧寺を過ぎ
　第三十六番札所 独鈷山青龍寺まで、あと17.7km地点


【日本一周歩こうかい】
　「逢い、知る、愛知」ｯ!
　豊橋を過ぎ「岡崎」まで、あと35km地点


最高気温　14℃　　☀


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


大掃除完了致しましたｯ!
やりゃぁーーーーｯ 出来んのよぉ～おいらです。


さてさて、今日もお仕事ですｯ…
明日は、打ち上げですので

贈答モノをやってますとぉ～
返品ってのが必ずある訳で…
長期不在や、転居～「この人からは頂けないｯ」等等

年もまたいでしまうので
冷蔵モノでも一旦戻してもらい
新しい商品を、また年明けに発送するのですよｯ

そんな中にｯ!!!!!!!!!!!!!
松坂牛ｯ!!! 発見ｯ!!!!!!!!

※まつざかぎゅうｯ　じゃないわよｯ!!

　　　ま・つ・さ・か・う・しｯ!!!!!!!!

これを何とか、明日の打ち上げに「責任廃棄」したいｯ!
と、ﾊﾟﾄﾗｯｼｭたちの目も輝いちゃってる訳で…

…でもねｯ
あんまりお高いものは…廃棄になったためしがないのよぉ…

って言いたかったけど
大掃除に力が入る、ﾊﾟﾄﾗｯｼｭたちに…言えねぇよｯ…

　　　「ダメなら…半額で売ってもらうかぁ…」

と、半ば腹をくくりながら
おデパートの担当者に電話する…

　　　電話してるぞｯ!!!!

と、目を輝かせてワラワラ集まってくるﾊﾟﾄﾗｯｼｭ…

年末のご挨拶をしながら
「その時」をうかがっているのにぃ…

　　　（はやくぅ! はやくぅ!）

せかすﾊﾟﾄﾗｯｼｭら…
…いゃさ、モノには順序ってもんがよぉ

で、本題に入ると
渋る担当者…

　　　「はぁ…松坂牛ですかぁ…」

このご時勢ですからねｯ
わかります、わかりますよ…
無理言ってるってわかってるんです…

　　　「他のものなら…廃棄してもらっていいんですが…」

ダメですかねぇ？
ここまで来ると、ﾊﾟﾄﾗｯｼｭらも手を合わせてお願いポーズ…
いゃ、お願いされてもさぁ…(ಠ д ಠა)

今、ここで食べてみないと
一生食べることない人ばっかりなのでｯ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
ダメですかね？

　　　「んー…笑」

わたしも、もう何年もお歳暮してるけど
松坂牛「だけ」食べたことないんですよぉ～ｯ
ダメですかね？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

　　　「そうですよね…んー」

ﾊﾟﾄﾗｯｼｭたちの目から希望の光が消えかかったその瞬間ｯ!!

　　　「じゃぁ…いいですよｯ笑」

えｯ!!!!!!!!!!!!
いいんですかｯ？？？？

と、言った瞬間

　　　　「ｷｬｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｯ!!!!!」

ﾊﾟﾄﾗｯｼｭたちの歓喜の声が…

　　　　「あ、皆さんそばで聞いてたんですか!!大笑」

そりゃもうｯ! 固唾をのんで…
いいって言ってもらえなかったら
わたし…ボコボコにされるところでしたよｯ!( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ


と、言うことで
明日の打ち上げに「まつさかうし」さん登場ですｯ!



あぁ…良かった…
金物屋のおぢさんが、ﾊﾟﾄﾗｯｼｭらに噛み殺されるとこでしたよ…

　　　「フランダースの金物屋」

って話になっちゃうとこでしたｯ　危ない危ないｯ(ㅎㅂㅎㆀ)



松坂牛ちょーーーーだ～い♫♬　๑๑๑๑
　　松坂牛ちょｯーーーだ～い♫♬　๑๑๑๑

　
http://www.youtube.com/watch?v=cRpwK5ELcgA




このぐらい上手に、ちょーだぁい♥ 言えればのぉ…
日々是精進ナリ…。๑๑๑๑



※ あ、いいんだｯ
http://www.excite.co.jp/News/bit/00091201530704.html
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		燃焼脂肪量
36.9g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
8.7g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
とろろ昆布汁（1人前） 11.1 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり 紀州梅（1人前） 158 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
12時
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
20時
こんにゃく醤油ラーメン（0.5人前） 45.5 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 71 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
キューピー ゆずしょうゆ（1人前） 11.3 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 32.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  788 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2009/12/28 22:28 
（*´^ิ艸^ิ｀）ﾓﾌﾌ♬
おらにも　まつさかくんちょーだい (｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾘ 　
 kowka 2009/12/28 23:53 
(=｀ェ´=) ちゃん

こんばんわー！

がんばるよっぅ!
あと1日じゃきｯ!!!!!!!!!!!!!!!!

まつさかくん…
そらぁ～無理よｯ! (　≖ˇ৮ˇ≖)

やたら海産物が多いから…
肉系は、トレードできましぇんｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
PONPY 2009/12/28 22:31 
ずーっと粘った甲斐があったねー　　明日の打ち上げは松坂牛が登場ですかぁ。
すきやきになるのかな?　　

私も明日からダンナの実家に帰りますー　　いつも楽しい日記ありがとねー
また来年も楽しみにしてるわん。
 kowka 2009/12/28 23:58 
PONPYちゃん

こんばんわー!

粘りましたよ…
目の前にハイエナどもが、今か! 今か!と…
怖いぃぃぃぃぃｯ!

スキヤキでも良かったなぁ～
明日はホットプレートで、みーーーーんな焼いちゃいますｯ!
背負っていきますよーホットプレート…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

あらあらｯ!
気をつけてーーーーーーーー！
行ってらっしゃいｯ!!!!!!!!!
楽しんでくださいｯ♫♬
megulalala 2009/12/28 22:54 
松坂牛！！
そりゃ、皆さん、必死に働きますね！！（笑）

こちらも大掃除終了か･･
羨ましい＞＜
 kowka 2009/12/29 00:00 
megulalalaちゃん

こんばんわー!

松坂牛っすよｯ!
俄然やる気が出るっつーもんですよｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

大掃除泣きながらやりましたよ…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
あとは…
ニャンズを風呂に入れるだけです…
これがねぇ…3匹居ると…大仕事ｯ
きこたん 2009/12/29 10:43 
新芽ちょーだい♪

もう！！最高に可愛いっ！！！！v(≧∇≦)v イェェ～イ♪
 kowka 2009/12/29 23:39 
きこたん隊長

こんばんわー!

いいでしょｯ？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

こんのくらい、「ちょーだい」を上手く言える
女になりたいわぁ…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

隊長くらいのレベルになると
このくらいの「ちょーだい」は
朝飯前ｯ？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
浜ジョー 2009/12/29 15:16 
おらも、こう見えてもお仕事・・・
明日も、やばし・・・(ㅎㅂㅎㆀ)

おらも正月いるから、遊びに来てけろ。爆。
 kowka 2009/12/29 23:41 
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

あらまぁｯ!
友よｯ!!!!!!!!!!!!!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

明日もかぁ…
おいらそれだけは嫌だったから
がんばったよぉ…

たぶん…呼び出されないはず…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

お！正月はカラダカラも寂しくなっちゃうからのぉ!
遊びに行くさｯ! もちろんだともｯ!!!!!!!!!!!!!!!
grill 2009/12/29 17:18 
一念岩をも通す!ですな。
神様、ジャンボ宝くじの1等ちょーだい!!
 kowka 2009/12/29 23:46 
grillさん

こんばんわー!

岩…結構、簡単に通せたｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

๑๑๑๑
ヤマダ池袋の上海華龍でやってる
おんなのこ限定60分1500円！！＋飲み放題が500円or1000円  
に連れてってぇ～「ちょーだいｯ」๑๑๑๑
๑๑๑๑
もちろんgrillさんのおごりでぇ～๑๑๑๑

(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
ちょん丸＆鷲 2009/12/29 17:37 
新芽ちょーだい。。。。　カワイすぎっ！

てかこの青虫の親子、うちのバカ旦那と赤んぼにどことなく似てる・・・。＾＾；
 kowka 2009/12/29 23:48 
わしちゃん

こんばんわー!

かわゆかろうｯ～(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

そそｯ! 昨日の裸の写真を見て
おいらも思ったｯ!!!!!!!!!!!!!!!!

アノ、ニヤッとしたミニウナの笑いは
「新芽ちょうだい」だわよｯ!
๑๑๑๑
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