12月２８日（月）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

12月２８日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
19.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
19.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
75.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1830kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
10965歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スドージャム ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
  1563 kcal
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