12月２９日（火）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

12月２９日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
14.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
17%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1813kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
3456歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば しょうゆ味 [袋] 134g（1人前） 319 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
オーヴィル ポップコーン（1人前） 141 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 212 kcal
18時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1.8人前） 369 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
しめサバ（0.5人前） 166 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
  1904 kcal
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