12月３０日（水）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

12月３０日（水）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
17%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
16.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
74.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1640kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7647歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ニュータッチ タンメン（1.4人前） 609 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト Ｍ（1人前） 278 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
18時
日本水産㈱ たこ焼き（5人前） 160 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（5人前） 160 kcal
19時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1.5人前） 270 kcal
  1610 kcal
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