12月３１日（木）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

12月３１日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
16.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
20.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
75.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2273kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
14315歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
18時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
しめサバ（0.5人前） 166 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ 中華　五目春巻（5人前） 430 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2273 kcal
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