no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 12時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リョーユーパン くるみとレーズン（1人前） 461 kcal
13時
ヤマザキナビスコ オレオ（1人前） 473 kcal
いももち（1人前） 209 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
15時
森永 ハイチュウ　グリーンアップル（1人前） 140 kcal
ロッテ ｚｅｒｏ　チョコレート（1人前） 47 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ロッテ ガーナ（1人前） 337 kcal
16時
焼き芋（1人前） 304 kcal
21時
ジョイフル ハンバーグプレート（1人前） 665 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  3413 kcal
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