no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 13:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 12時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
リョーユーパンしっとりデニッシュマロン（1人前）	477	kcal
明治明治ホワイトチョコレート（1人前）	239	kcal
17時
江崎グリコグリコ小袋コメッコ＜ホタテ味＞ [袋] 30g（1人前）	140	kcal
ヤマザキナビスコオレオ 9枚（1人前）	473	kcal
19時
ペズロスパゲティ（1人前）	422	kcal
サツマイモ（1人前）	304	kcal
たらみくだもの屋さん　３種のベリーと赤ぶどうのゼリー（1人前）	114	kcal
サントリーカロリ。　あんず（1人前）	98	kcal
グリコチーザ　ゴルゴンゾーラ（1人前）	195	kcal
	2462	kcal
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