あけました【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日(金)

あけました

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1. 今日の新年Runの最中の富士山です。本当に綺麗な富士でした。 合掌してきました。
2. 元旦から非常に多くのランナー達が・・・今日はレースか?というくらい多くのランナーが・・
3. 今日のRUN やはり最初の心拍数が高く出てしまうのは静電気? 今日は平均心拍数を140以下に抑えた。

【今日やった運動】
新年Run 13Kmを軽く流す。心拍数を130~140に押さえ
【運動した時間】
1時間12分
【新たな発見】

【今日の感想】
いい日だ。 今年はいい年になりそうな予感。
朝は寒かった。道路の水たまりが凍っていたし、車のフロントグラスも凍っていた。部屋
の中も4℃でも、ジョッギングは気持ちよかった。
年賀状出してなかった人からも来てるので、書かなきゃ・・・

【記録グラフ】
股割スクワット
40回
股割スクワット(回) のグラフ
ジョギング
13km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
さのっちょ 2010/01/01 10:14
あけましておめでとうございます。
きれいな富士山見たら、思わず合掌したくなりますね。

1月8日に市内の施設で、姉の琴とフルートで、慰問することになりました~。
まだまだ、春の海には、程遠いですが。。。
 Mogart 2010/01/01 10:16
あけましておめでとうございます。本当に綺麗な富士でした。
朝日と富士山に合掌しこれまでの健康と今後の健康を祈ってきました。

おっ!春の海ですか。宮城道雄 いいですね。
今年も宜しく。
はりそん705 2010/01/01 10:15
明けまして、おめでとうございます。(^_-)-☆

東急ジルベスターコンサート♪TVで見ました。
COUNT DOWNがホルストの木星でした。
鳥肌ものでした。
素敵だったなぁー。
毎年、現地に聞きに行けないのでTVを楽しみにしているんです。

気持ちの良い朝ですがすがしい気分になりました。
 Mogart 2010/01/01 10:20
明けまして、おめでとうございます。

見てました、ジルベスターコンサート。
最後のシンバルの”じゃーん”にちょうど明けたんでね。あんなにうまくあわせるなんて
神業。すごかったです。
今日の富士は格別綺麗でしたよ。
今年も宜しく。
きこたん 2010/01/01 14:43
明けましておめでとうございます(^○^)

私も今朝、渋谷でオール朝帰りの娘を国立までお迎えに行く途中
高台から富士山を拝みました(^^ゞ

素晴らしい年明けの朝でしたね♪
本年も宜しくお願いいたしますm(__)m
 Mogart 2010/01/01 15:39
!!!きこたんも年始には真面目になる。。。
あははははは・・・!
ね、今日、富士山を見た人は、運が向いてくるんだよね・・・っていうくらい綺麗だった。

明けましておめでとうございます、今年も宜しくお願いします。
kowka 2010/01/01 18:47
明けました、おめでとうございます!

いゃぁいゃぁ~
深川へ初詣に行ってまいりましたッ!
今日はお天気が最高だったので
富士山よーーーーーくみえましたねッ!
 Mogart 2010/01/01 20:11
明けましておめでとうございます!

1日参りとはいいねえ。えっ!深川から富士が見えるんだ。都心も捨てたもん
じゃないね。
今年も宜しく!!
マーリー 2010/01/02 21:29
おめでとうございます!
今年もよろしくお願いします。
新年ランで富士山が見れるなんていいですね☆
13km気持ちよくジョギング!!
今年も快調が続くといいですね☆
 Mogart 2010/01/03 10:49
おめでとうございます。
マーリーさんは今年もテニスで年始をスタートしたわけですね。今年はちょっと
テニスよりジョグに傾注しているので・・・テニスには行きませんでした。
足が痛くならないようにセーブしながら走ろうと思っています。
ましゃもも 2010/01/02 23:23
元旦の富士山きれいでしたよね~~
月食後の月もきれいでしたよ!
しかし朝は寒かったです!! カラダが冷えひえになって大失敗><でした。
 Mogart 2010/01/03 10:51
富士山本当に綺麗でした。月食は残念ながら見逃しましたが・・・
ほんと朝は寒かったです。冷えないようにウィンドを2枚重ね着したのにまだ
寒かったです。 ・・・とほほ。
みちやん 2010/01/03 20:16
わぁ~ きれいですねー 富士山ー
携帯からだと画像が見れなくって・・・今日、やっと見れました(^^)
 Mogart 2010/01/03 21:38
岩手山は今はまっ白でしょうね。富士山にも決して劣らない美しい
山です。懐かしいです。
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